ぎっくり腰

情けないことに軽いぎっくり腰のようなものになってしまいました。今朝起きたら急に激痛が走ったわけです。

来シーズンに向けて、家でエアロバイクと筋トレをしていたわけですが、腹筋はやっても背筋を鍛えていなかったために、バランスが悪くなってそれが原因でなったのかもしれません。

会社の入っているビルにあるフィットネスサロンの治療室というところで、鍼とマッサージを受けてきました。今はテーピングはってます。多少は痛みはやわらいだけど、やっぱりまだ時々痛みます。

今週末今シーズン初のゴルフなのに・・・。それまでに直さないと。その前に明日は埼スタだ。ちゃんと応援できるかなー。

今日の24： 3:00-4:00 & 4:00-5:00